كرز أمارينا
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 188 لكل علبة نموذجي (400 جم) · GL 47 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض مضادات الأكسدة من الكرز
- يحتوي على نسبة عالية جدًا من السكر المضاف
كرز أمارينا له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع). علبة نموذجي واحد (400 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 188.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا بديلاً مشبعًا وغنيًا بالبروتين مع حمل جلايسيمي منخفض جدًا (GL 1) يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم مقارنة بالكرز عالي السكر.
زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز - بودينغ الشيا بحليب اللوز غير المحلى وبندق محمصGL 1 لكل 100 جم يعد هذا بديلاً ممتازًا للتحلية منخفض المؤشر الجلايسيمي (GL 1) ويوفر دهونًا صحية وأليافًا لمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم المرتبط بكرز أمارين.
- GL 7 لكل 100 جم يعد التوت البري خيارًا غنيًا بالمغذيات وله حمل جلايسيمي أقل بكثير (GL 7) من الخيار الأصلي.
توت بري بري
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كرز أمارينا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 62 g |
| السكريات (الإجمالي) | 60 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 55 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض مضادات الأكسدة من الكرز
- منخفض المحتوى من الدهون
- يحتوي على نسبة عالية جدًا من السكر المضاف
- مؤشر وحمل سكري مرتفعان
- مصنّع بشكل مفرط
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كرز أمارينا؟
كرز أمارينا له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع). علبة نموذجي واحد (400 جم) له عبء جلايسيمي 188؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 47.
هل كرز أمارينا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كرز أمارينا له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز.
كيف يؤثر كرز أمارينا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كرز أمارينا 47 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كرز أمارينا في تطبيق Logi، مع حصتك.
