بديل اللحم المفروم من العدس والجوز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بديل اللحم المفروم من العدس والجوز 28، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ other الأخرى، يحتل بديل اللحم المفروم من العدس والجوز المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
بديل اللحم المفروم من العدس والجوز خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غني بالألياف
- ✓ غني بالدهون الصحية
- ✓ منخفض الحمل الجلايسيمي
- ✗ معالج بدرجة متوسطة
- ✗ كثافة سعرات حرارية متوسطة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 18g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5g |
| طبيعية | 1.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 7g |
| قابلة للذوبان | 2.1g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9g |
| بروتين | 9g |
| دهون | 12g |
| مشبعة | 1.2g |
| غير مشبعة | 10.2g |
| صوديوم | 10mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بديل اللحم المفروم من العدس والجوز؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بديل اللحم المفروم من العدس والجوز 28، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل بديل اللحم المفروم من العدس والجوز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بديل اللحم المفروم من العدس والجوز مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (28)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بديل اللحم المفروم من العدس والجوز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بديل اللحم المفروم من العدس والجوز 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←