جذر العرقسوس
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ جذر العرقسوس 80، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 74 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ other الأخرى، يحتل جذر العرقسوس المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب جذر العرقسوس ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 2/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ قليل المعالجة
- ✓ يحتوي على بعض الألياف
- ✗ عبء سكري مرتفع للغاية
- ✗ محتوى عالي جدًا من السكر
- ✗ لا يحتوي على بروتين أو دهون صحية
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 375 kcal |
| كربوهيدرات | 93g |
| السكريات (الإجمالي) | 70g |
| طبيعية | 70.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.6g |
| قابلة للذوبان | 0.8g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8g |
| بروتين | 0g |
| دهون | 0.05g |
| مشبعة | 0.01g |
| غير مشبعة | 0.04g |
| صوديوم | 50mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جذر العرقسوس؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ جذر العرقسوس 80، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 74 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل جذر العرقسوس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جذر العرقسوس مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (80). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر جذر العرقسوس على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ جذر العرقسوس 74 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←