جذر العرقسوس
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 74 لكل 100 جم
- منخفض في الدهون المشبعة
- حمل ومؤشر جلايسيمي مرتفع جداً
جذر العرقسوس له مؤشر جلايسيمي قدره 80 (مرتفع).
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- لا يوجد GI توفر ستيفيا الحلاوة المطلوبة دون أي تأثير على نسبة السكر في الدم، مقارنة بجذر العرقسوس الذي يتمتع بمؤشر جلايسيمي مرتفع يبلغ 80.
مستخلص ستيفيا النقي - لا يوجد GI يقدم مستخلص فاكهة الراهب بديلاً ذا مؤشر جلايسيمي صفري لإشباع الرغبة في تناول السكريات دون التسبب في ارتفاع كبير في نسبة السكر في الدم المرتبط بجذر العرقسوس.
مُحَلِّي فاكهة الراهب
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جذر العرقسوس هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 375 kcal |
| كربوهيدرات | 93 g |
| السكريات (الإجمالي) | 70 g |
| طبيعية | 70 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.6 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 0.05 g |
| مشبعة | 0.01 g |
| غير مشبعة | 0.04 g |
| صوديوم | 50 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- منخفض في الدهون المشبعة
- يحتوي على كميات ضئيلة من الألياف
- حمل ومؤشر جلايسيمي مرتفع جداً
- تركيز عالٍ جداً من السكر
- كثافة غذائية ضئيلة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جذر العرقسوس؟
جذر العرقسوس له مؤشر جلايسيمي 80 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 74 لكل 100 جم.
هل جذر العرقسوس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جذر العرقسوس مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (80). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر جذر العرقسوس على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ جذر العرقسوس 74 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من جذر العرقسوس في تطبيق Logi، مع حصتك.
