ثوم مخلل
GI 30 · منخفضGL 5 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
30 GI
GL 5 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- عبء سكري منخفض
- محتوى عالي من الصوديوم
ثوم مخلل له مؤشر جلايسيمي 30، مماثل لـ ثوم العادي (30).
تم التحديث في 09/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال ثوم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ثوم مخلل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
70
سعرات حرارية
15 g
كربوهيدرات
2.5 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 70 kcal |
| كربوهيدرات | 15 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 800 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض
- محتوى منخفض من الدهون
- مصدر للألياف
- محتوى عالي من الصوديوم
- يحتوي على سكر مضاف
- منتج مخلل
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ثوم مخلل؟
ثوم مخلل له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض) وعبء جلايسيمي 5 لكل 100 جم.
هل ثوم مخلل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ثوم مخلل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من ثوم له أقل عبء جلايسيمي؟
ثوم مخلل له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال ثوم في هذه القاعدة (5 لكل 100 جم).
تحقق من ثوم مخلل في تطبيق Logi، مع حصتك.
