حساء البازلاء
GI 35 · منخفضGL 5 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 5 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى صوديوم معتدل
حساء البازلاء له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 18/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حساء البازلاء هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
90
سعرات حرارية
13 g
كربوهيدرات
5 g
بروتين
2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 90 kcal |
| كربوهيدرات | 13 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 0.6 g |
| غير مشبعة | 1.4 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى صوديوم معتدل
- يحتوي على بعض اللحوم المصنعة
- درجة معالجة معتدلة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حساء البازلاء؟
حساء البازلاء له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 5 لكل 100 جم.
هل حساء البازلاء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حساء البازلاء مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حساء البازلاء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حساء البازلاء 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من حساء البازلاء في تطبيق Logi، مع حصتك.
