دال مطبوخ
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 7.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 5 لكل 100 جم
- مؤشر ونسبة سكر منخفضة في الدم
- يحتوي على كمية معتدلة من الكربوهيدرات
دال مطبوخ له مؤشر جلايسيمي 30، مماثل لـ دال مطبوخ العادي (30). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 7.5.
تم التحديث في 05/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال دال مطبوخ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
دال مطبوخ هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 7.5 g |
| دهون | 1 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.8 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر ونسبة سكر منخفضة في الدم
- محتوى عالي من الألياف
- غني بالبروتين النباتي
- يحتوي على كمية معتدلة من الكربوهيدرات
- يفتقر إلى الألياف القابلة للذوبان
- تنوع ضئيل في المغذيات الدقيقة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دال مطبوخ؟
دال مطبوخ له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 7.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 5.
هل دال مطبوخ مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك دال مطبوخ مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من دال مطبوخ له أقل عبء جلايسيمي؟
دال مطبوخ له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال دال مطبوخ في هذه القاعدة (5 لكل 100 جم).
تحقق من دال مطبوخ في تطبيق Logi، مع حصتك.
