خضروات مطبوخة

GI 45 · منخفضGL 5 / 100 جم9/10

مؤشر جلايسيمي منخفض

45 GI

GL 5 لكل 100 جم

درجة Logi 9/10

خضروات مطبوخة له مؤشر جلايسيمي 45، أعلى من خضار متنوعة العادي (20).

المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ

Logi · إدارة مقاومة الأنسولين

خضروات مطبوخة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.

سعرات حرارية

10 g

كربوهيدرات

2.2 g

بروتين

0.3 g

دهون

لكل 100 جم

25%

أدنى حد

لماذا هذه الدرجة؟

لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي

ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خضروات مطبوخة؟

خضروات مطبوخة له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 5 لكل 100 جم.

هل خضروات مطبوخة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟

يمتلك خضروات مطبوخة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.

أي شكل من خضار متنوعة له أقل عبء جلايسيمي؟

من بين أشكال خضار متنوعة في هذه القاعدة، خضار متنوعة له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).

تحقق من خضروات مطبوخة في تطبيق Logi، مع حصتك.