سفرجل
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 6 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 5 لكل 100 جم
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- يحتوي على نسبة مرتفعة نسبياً من السكريات الطبيعية
سفرجل له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.
تم التحديث في 04/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سفرجل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 57 kcal |
| كربوهيدرات | 15.3 g |
| السكريات (الإجمالي) | 12.5 g |
| طبيعية | 12.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.9 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.3 g |
| بروتين | 0.4 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 4 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- عبء جلايسيمي منخفض
- بدون سكر مضاف
- يحتوي على نسبة مرتفعة نسبياً من السكريات الطبيعية
- كمية ألياف متوسطة
- محتوى منخفض من البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سفرجل؟
سفرجل له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 5.
هل سفرجل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سفرجل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سفرجل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سفرجل 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من سفرجل في تطبيق Logi، مع حصتك.
