برتقال كارا كارا
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 6 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 5 لكل 100 جم
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- يحتوي على نسبة معتدلة من السكر الطبيعي
برتقال كارا كارا له مؤشر جلايسيمي قدره 43 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.
تم التحديث في 01/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم Raspberries have lower sugar content and significantly more fiber, which helps stabilize blood sugar.
توت العليق الطازج - GL 3 لكل 100 جم Strawberries provide less sugar per serving and offer high vitamin C with a lower glycemic impact.
فراولة طازجة - GL 2 لكل 100 جم Blackberries contain more fiber and less sugar, making them a better choice for glycemic control.
توت العليق الأسود
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
برتقال كارا كارا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 47 kcal |
| كربوهيدرات | 12 g |
| السكريات (الإجمالي) | 9 g |
| طبيعية | 9 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.4 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 0.9 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- لا يحتوي على سكريات مضافة
- محتوى عالي من الماء
- يحتوي على نسبة معتدلة من السكر الطبيعي
- يحتوي على كمية معتدلة من الألياف بالنسبة للفواكه
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ برتقال كارا كارا؟
برتقال كارا كارا له مؤشر جلايسيمي 43 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 5.
هل برتقال كارا كارا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك برتقال كارا كارا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (43)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر برتقال كارا كارا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ برتقال كارا كارا 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من برتقال كارا كارا في تطبيق Logi، مع حصتك.
