الكلوريلا
GI 20 · منخفضGL 5 / 100 جم9.5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
20 GI
GL 5 لكل 100 جم
درجة Logi 9.5/10
- محتواها العالي جداً من البروتين
- كثافة سعرات حرارية متوسطة
الكلوريلا له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض).
تم التحديث في 19/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم Spirulina has a similarly low glycemic impact but provides even higher antioxidant levels and essential micronutrients.
سبيرولينا - GL 1 لكل 100 جم Broccoli is very low in calories and carbohydrates, making it even more suitable for glycemic control and insulin resistance.
بروكلي - GL 1 لكل 100 جم Spinach offers a nutrient-dense, low-calorie alternative that supports blood sugar management and overall health.
سبانخ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
الكلوريلا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
410
سعرات حرارية
23.2 g
كربوهيدرات
58.4 g
بروتين
9.3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 410 kcal |
| كربوهيدرات | 23.2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.4 g |
| طبيعية | 0.4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 12.3 g |
| قابلة للذوبان | 3.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 8.6 g |
| بروتين | 58.4 g |
| دهون | 9.3 g |
| مشبعة | 1.7 g |
| غير مشبعة | 7.6 g |
| صوديوم | 71 mg |
مستوى المعالجة
15%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتواها العالي جداً من البروتين
- مؤشر ونسبة السكر في الدم منخفضة
- غنية بالألياف
- كثافة سعرات حرارية متوسطة
- محتواها من الماء منخفض
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ الكلوريلا؟
الكلوريلا له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض) وعبء جلايسيمي 5 لكل 100 جم.
هل الكلوريلا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك الكلوريلا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر الكلوريلا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ الكلوريلا 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من الكلوريلا في تطبيق Logi، مع حصتك.
