توت مشكل ومانجو مجمد
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 7.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 5 لكل 100 جم
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- حمل جلايسيمي معتدل بسبب المانجو
توت مشكل ومانجو مجمد له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 7.5.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
توت مشكل ومانجو مجمد هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 55 kcal |
| كربوهيدرات | 13 g |
| السكريات (الإجمالي) | 10 g |
| طبيعية | 10 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 0.8 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.2 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى جيد من الألياف
- بدون سكريات مضافة
- حمل جلايسيمي معتدل بسبب المانجو
- محتوى منخفض من البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ توت مشكل ومانجو مجمد؟
توت مشكل ومانجو مجمد له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 7.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 5.
هل توت مشكل ومانجو مجمد مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك توت مشكل ومانجو مجمد مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر توت مشكل ومانجو مجمد على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ توت مشكل ومانجو مجمد 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من توت مشكل ومانجو مجمد في تطبيق Logi، مع حصتك.
