بازلاء وجزر مسلوق
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 5 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- مؤشر جلايسيمي متوسط
بازلاء وجزر مسلوق له مؤشر جلايسيمي 45، مماثل لـ بازلاء وجزر العادي (45).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال بازلاء وجزر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بازلاء وجزر مسلوق هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 60 kcal |
| كربوهيدرات | 11 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.5 g |
| طبيعية | 4.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.25 g |
| صوديوم | 45 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة
- قليل الدهون
- مؤشر جلايسيمي متوسط
- يحتوي على سكريات طبيعية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بازلاء وجزر مسلوق؟
بازلاء وجزر مسلوق له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 5 لكل 100 جم.
هل بازلاء وجزر مسلوق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بازلاء وجزر مسلوق مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من بازلاء وجزر له أقل عبء جلايسيمي؟
بازلاء وجزر مسلوق له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال بازلاء وجزر في هذه القاعدة (5 لكل 100 جم).
تحقق من بازلاء وجزر مسلوق في تطبيق Logi، مع حصتك.
