ألياف الإينولين من الهندباء
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 4.5 لكل 100 جم
- تأثير منخفض للغاية على مؤشر نسبة السكر في الدم
- ألياف معزولة معالجة بدرجة عالية
ألياف الإينولين من الهندباء له مؤشر جلايسيمي قدره 5 (منخفض).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ألياف الإينولين من الهندباء هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 150 kcal |
| كربوهيدرات | 90 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 90 g |
| قابلة للذوبان | 85 g |
| غير قابلة للذوبان | 5 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- تأثير منخفض للغاية على مؤشر نسبة السكر في الدم
- مصدر ممتاز للألياف البريبايوتية
- ألياف معزولة معالجة بدرجة عالية
- قد تسبب اضطرابات هضمية لدى الأفراد الحساسين
- تفتقر إلى المغذيات الدقيقة الأساسية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ألياف الإينولين من الهندباء؟
ألياف الإينولين من الهندباء له مؤشر جلايسيمي 5 (منخفض) وعبء جلايسيمي 4.5 لكل 100 جم.
هل ألياف الإينولين من الهندباء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ألياف الإينولين من الهندباء مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر ألياف الإينولين من الهندباء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ ألياف الإينولين من الهندباء 4.5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من ألياف الإينولين من الهندباء في تطبيق Logi، مع حصتك.
