حديد مضاف
لا يوجد مؤشر جلايسيمي4/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- تأثير صفري على مؤشر نسبة السكر في الدم
- شكل مغذٍ اصطناعي/معزول
حديد مضاف لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر الحديد في مصفوفة غذائية كاملة مع الألياف والدهون الصحية التي تحسن الشعور بالشبع وتنظيم سكر الدم.
بذور اليقطين الكاملة - GL 12.6 لكل 100 جم يقدم مصدراً ممتازاً للحديد النباتي إلى جانب الكربوهيدرات المعقدة التي لها تأثير منخفض على مؤشر نسبة السكر في الدم.
عدس - GL 1 لكل 100 جم يوفر الحديد إلى جانب فيتامين سي، مما يعزز بشكل كبير من التوافر الحيوي للحديد غير الهيمي مقارنة بالمكملات الغذائية المنفصلة.
سبانخ
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حديد مضاف هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
0
سعرات حرارية
0 g
كربوهيدرات
0 g
بروتين
0 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 0 kcal |
| كربوهيدرات | 0 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 0 mg |
مستوى المعالجة
85%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- تأثير صفري على مؤشر نسبة السكر في الدم
- معدن أساسي لنقل الأكسجين
- شكل مغذٍ اصطناعي/معزول
- يفتقر إلى العوامل المساعدة التآزرية للامتصاص
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حديد مضاف؟
حديد مضاف لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0 جم لكل 100 جم).
هل حديد مضاف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
حديد مضاف لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
تحقق من حديد مضاف في تطبيق Logi، مع حصتك.
