السكريات قليلة التعدد
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 4.8 لكل 100 جم
- محتوى عالي جدًا من الألياف
- محتوى منخفض من البروتين
السكريات قليلة التعدد له مؤشر جلايسيمي قدره 5 (منخفض).
تم التحديث في 08/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
السكريات قليلة التعدد هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 200 kcal |
| كربوهيدرات | 95 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 90 g |
| قابلة للذوبان | 27 g |
| غير قابلة للذوبان | 63 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي جدًا من الألياف
- يدعم ميكروبيوم الأمعاء
- معالجة بسيطة للغاية
- محتوى منخفض من البروتين
- كثافة منخفضة من المغذيات الدقيقة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ السكريات قليلة التعدد؟
السكريات قليلة التعدد له مؤشر جلايسيمي 5 (منخفض) وعبء جلايسيمي 4.8 لكل 100 جم.
هل السكريات قليلة التعدد مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك السكريات قليلة التعدد مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر السكريات قليلة التعدد على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ السكريات قليلة التعدد 4.8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من السكريات قليلة التعدد في تطبيق Logi، مع حصتك.
