مقلي الجزر والفلفل الحار
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 4 لكل حصة نموذجي (100 جم) · GL 4 لكل 100 جم
- غني بالألياف
- يحتوي على نسبة معتدلة من السكر الطبيعي
مقلي الجزر والفلفل الحار له مؤشر جلايسيمي 40، أعلى من جزر العادي (35). حصة نموذجي واحد (100 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 4.
تم التحديث في 28/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال جزر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مقلي الجزر والفلفل الحار هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 55 kcal |
| كربوهيدرات | 10.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 1.1 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 1.3 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالألياف
- منخفض الحمل الجلايسيمي
- غني بمضادات الأكسدة
- يحتوي على نسبة معتدلة من السكر الطبيعي
- منخفض المحتوى البروتيني
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مقلي الجزر والفلفل الحار؟
مقلي الجزر والفلفل الحار له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض). حصة نموذجي واحد (100 جم) له عبء جلايسيمي 4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 4.
هل مقلي الجزر والفلفل الحار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مقلي الجزر والفلفل الحار مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من جزر له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال جزر في هذه القاعدة، جزر له أقل عبء جلايسيمي (3 لكل 100 جم).
تحقق من مقلي الجزر والفلفل الحار في تطبيق Logi، مع حصتك.
