مسحوق عصير السبانخ
GI 15 · منخفضGL 4.5 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 4.5 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- غني جداً بالألياف
- محتوى صوديوم معتدل
مسحوق عصير السبانخ له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مسحوق عصير السبانخ هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
250
سعرات حرارية
30 g
كربوهيدرات
30 g
بروتين
3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 30 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 18 g |
| قابلة للذوبان | 6 g |
| غير قابلة للذوبان | 12 g |
| بروتين | 30 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 800 mg |
مستوى المعالجة
55%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- غني جداً بالألياف
- غني بالبروتين النباتي
- تأثير منخفض على مؤشر نسبة السكر في الدم
- محتوى صوديوم معتدل
- فقدان بعض العناصر الغذائية أثناء المعالجة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مسحوق عصير السبانخ؟
مسحوق عصير السبانخ له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 4.5 لكل 100 جم.
هل مسحوق عصير السبانخ مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مسحوق عصير السبانخ مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مسحوق عصير السبانخ على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مسحوق عصير السبانخ 4.5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من مسحوق عصير السبانخ في تطبيق Logi، مع حصتك.
