أطعمة خالية من خردل
9,293 طعام
الأطعمة التي لا تحتوي على الخردل: لا بذور خردل، مسحوق أو خردل جاهز. الخردل شائع في التتبيلات، التتبيلات الجافة واللحوم المصنعة. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
طبق أرز مؤشر جلايسيمي متوسط 58 GL 13.1 / 100 جم 5.8/10 
خبز الزنجبيل الكامل مع الإريثريتول مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 13.3 / 100 جم 6/10 
بهارات كورية مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 13.5 / 100 جم 4/10 
مكرونة البيض مؤشر جلايسيمي متوسط 57 GL 13.5 / 100 جم 4/10 
خضار غني بالبوتاسيوم مؤشر جلايسيمي مرتفع 78 GL 13.7 / 100 جم 5/10 
هيل مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 13.7 / 100 جم 9.5/10 بارفيه التوت الأحمر مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 13.8 / 100 جم 3/10 صلصة الزنجبيل والعسل مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 13.8 / 100 جم 3/10 كوكيز البندق بالشوكولاتة بدون سكر مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 13.8 / 100 جم 4/10 
مزيج الأدابتوجين مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 13.8 / 100 جم 7/10 شطيرة لحم خنزير مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 13.8 / 100 جم 5.2/10 كريمة موسلين مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 13.8 / 100 جم 3.5/10 نودلز الملوخية مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 13.8 / 100 جم 7.2/10 
ذرة مشوية مؤشر جلايسيمي منخفض 52 GL 13.9 / 100 جم 6/10 
بطاطس مهروسة مؤشر جلايسيمي مرتفع 83 GL 13.9 / 100 جم 4/10 
آيس كريم مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 14 / 100 جم 2/10 أرز إسباني مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 14 / 100 جم 5/10 
أرز باللحم مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 14 / 100 جم 5/10 أناناس مقلي مؤشر جلايسيمي متوسط 66 GL 14 / 100 جم 5/10 إدلي بني مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 14 / 100 جم 7/10 إفارو مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 14 / 100 جم 7/10 
الأرز والفاصولياء مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 14 / 100 جم 6/10 
الأرز والفاصولياء الحمراء مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 14 / 100 جم 7/10 باد تاي بالدجاج مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 14 / 100 جم 5/10 برجر ووبر مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 14 / 100 جم 2/10 
بطاطس الإفطار مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 14 / 100 جم 5/10 بطاطس حمراء مسلوقة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 14 / 100 جم 6/10 
بهار الكريس مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 14 / 100 جم 4/10 
بهار تاجين مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 14 / 100 جم 5/10 
بهار فطيرة اليقطين مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 14 / 100 جم 8/10 بهارات البطاطس المقلية مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 14 / 100 جم 2/10 
بهارات الدجاج مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 14 / 100 جم 4.5/10 
بودينغ البندق مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 14 / 100 جم 3/10 
بودينغ يوركشاير المصنوع من دقيق القمح الكامل مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 14 / 100 جم 6/10 بولينتا كريمية مؤشر جلايسيمي متوسط 68 GL 14 / 100 جم 3/10 
بيلاف الصويا مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 14 / 100 جم 6.5/10 تحضير فاكهة الفراولة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 14 / 100 جم 3/10 
تشلاكيلس مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 14 / 100 جم 4/10 تفاح مخبوز بعجينة اللوز مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 14 / 100 جم 4/10 تمبورا الخضروات المشكلة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 14 / 100 جم 4/10 
تمر هندي مؤشر جلايسيمي منخفض 23 GL 14 / 100 جم 6.5/10 
تورتيليني مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 14 / 100 جم 5/10 تورتيليني بالنقانق وصلصة الكريمة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 14 / 100 جم 4/10 
جبنة كريمية بالتوت مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 14 / 100 جم 3/10 
جذر القلقاس مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 14 / 100 جم 7/10 جرانيتا الفراولة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 14 / 100 جم 2/10 جناش الشوكولاتة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 14 / 100 جم 2/10 
جيلي الكمثرى مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 14 / 100 جم 2.5/10 
حبوب لقاح النحل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 14 / 100 جم 6/10 حلوى الكريمة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 14 / 100 جم 2/10 حنطة مطبوخة مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 14 / 100 جم 7/10 
خبز الجاودار المقرمش مع الأفوكادو ومعجون الكاكاو مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 14 / 100 جم 7/10 
خبز الجاودار مع الحمص والبقدونس مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 14 / 100 جم 7/10 
خبز الحبوب الكاملة المنبتة مع جبن الريكوتا قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 14 / 100 جم 7/10 
خبز بذور الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 14 / 100 جم 7/10 
خبز بذور الكتان مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 14 / 100 جم 6/10 خبز بذور الكتان والشيا والحنطة السوداء مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 14 / 100 جم 7/10 خبز عالي البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 14 / 100 جم 6/10 
خبز عالي البروتين مع البذور ودقيق البقوليات مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 14 / 100 جم 7/10 
خبز مسطح من الحبوب الكاملة بالسبانخ وجبن الفيتا مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 14 / 100 جم 6.5/10 دجاج حلو وحامض مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 14 / 100 جم 3/10 
رافيولي السبانخ مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 14 / 100 جم 5/10 رافيولي الكركند مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 14 / 100 جم 5/10 
رافيولي بالجبن مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 14 / 100 جم 4/10 
رافيولي بالفطر مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 14 / 100 جم 5/10 
رافيولي مصنوع من دقيق القمح الكامل وحشوة جبن منخفضة الصوديوم مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 14 / 100 جم 6.5/10 
رقائق المعكرونة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 14 / 100 جم 5/10 
رو أو دقيق الشوفان مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 14 / 100 جم 5/10 رول فيلادلفيا (6 قطع) مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 14 / 100 جم 4/10 ريزوتو الشمر مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 14 / 100 جم 5/10 ريزوتو اليقطين مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 14 / 100 جم 5/10 
زبادي مثلج بالشوكولاتة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 14 / 100 جم 3/10 
سلطة الخبز مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 14 / 100 جم 5/10 سمبوسة دجاج مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 14 / 100 جم 4/10 سوشي سلمون مشوي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 14 / 100 جم 6/10 شاي الفقاعات مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 14 / 100 جم 2/10 شطيرة الإفطار مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 14 / 100 جم 3/10 
شوفان كامل الحبة مخبوز مع توت طازج ومكسرات ومحلى قليلاً مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 14 / 100 جم 7.5/10 
صلصة التوت الكلاسيكية مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 14 / 100 جم 4/10 صلصة الخوخ مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 14 / 100 جم 3/10 
صلصة الفواكه مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 14 / 100 جم 4/10 
صلصة بولغوغي (خالية من الصويا) مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 14 / 100 جم 3/10 
صلصة تاكوياكي منزلية منخفضة السكر مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 14 / 100 جم 4/10 
طاجن الذرة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 14 / 100 جم 4/10 
عجينة الكريب مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 14 / 100 جم 4/10 
فطائر بروتين القمح الكامل بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 14 / 100 جم 7/10 
فطيرة السبانخ والجبنة الفيتا مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 14 / 100 جم 5/10 
فطيرة بروتين بريميير مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 14 / 100 جم 6/10 فوسيلي العدس الأحمر مؤشر جلايسيمي منخفض 26 GL 14 / 100 جم 8/10 كار بونارا باللحم المقدد مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 14 / 100 جم 4/10 كرات الأخطبوط مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 14 / 100 جم 4/10 
كريب القمح الكامل مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 14 / 100 جم 6.5/10 
كريمة الحلويات مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 14 / 100 جم 3/10 
كريمة الفانيليا مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 14 / 100 جم 3/10 
كستناء الماء مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 14 / 100 جم 6/10 كعك اللوز مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 14 / 100 جم 4/10 
كومبوت التوت مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 14 / 100 جم 4/10 
لفائف الفطر والفلفل النباتية مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 14 / 100 جم 4/10 لفائف الكركند مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 14 / 100 جم 5/10 ماسالا البطاطس مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 14 / 100 جم 5/10 
