Thực phẩm không có gluten
5.455 thực phẩm
Thực phẩm trong cơ sở dữ liệu này không liệt kê thành phần chứa gluten. Lúa mì, lúa mạch đen, lúa mạch và hầu hết bánh mì, mì ống, bánh ngọt bị loại trừ; các thực phẩm tự nhiên không chứa gluten như gạo, khoai tây, các loại đậu, trái cây, rau, thịt và cá vẫn còn. Luôn kiểm tra nhãn sản phẩm đóng gói. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.
Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.
Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.
Magie citrat Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Magie nguyên tố Không có chỉ số đường huyết — 5/10 
Magie sulfat Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
mắm tôm Không có chỉ số đường huyết — 4/10 
Mangan citrate Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
mảnh thịt xông khói Không có chỉ số đường huyết — 3/10 
Mastic Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
màu củ dền Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Màu điều Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
Màu hồng Không có chỉ số đường huyết — 1/10 
Màu nhân tạo Không có chỉ số đường huyết — 2/10 
Màu nhân tạo Không có chỉ số đường huyết — 2/10 
Màu thực phẩm Không có chỉ số đường huyết — 2/10 
Màu thực phẩm (màu tím) Không có chỉ số đường huyết — 4/10 
Màu thực phẩm đỏ Không có chỉ số đường huyết — 2/10 
Màu thực phẩm tự nhiên Không có chỉ số đường huyết — 4/10 
Màu vàng hoàng hôn Không có chỉ số đường huyết — 2/10 
Mayonnaise bơ Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Mayonnaise dầu bơ Không có chỉ số đường huyết — 4/10 
Mayonnaise húng quế Không có chỉ số đường huyết — 2/10 
Mayonnaise mù tạt Không có chỉ số đường huyết — 4/10 
Mayonnaise nhẹ Không có chỉ số đường huyết — 3/10 
Mayonnaise trứng nhẹ Không có chỉ số đường huyết — 5/10 
mề vịt Không có chỉ số đường huyết — 7.5/10 
Men bánh mì Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Men khô Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
Men khô hoạt tính Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
men khô không hoạt động Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Men khởi đầu Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Men khởi đầu sữa chua Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
Men tiêu hóa sữa Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Menthol Không có chỉ số đường huyết — 2/10 
meringue ngọt với erythritol Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Mì cá Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
mì cá và cá thu Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
mì shirataki Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
Mì Shirataki Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
Mì tảo bẹ Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
miếng phô mai Không có chỉ số đường huyết — 4.5/10 
Miracle whip Không có chỉ số đường huyết — 2/10 
Mirinda Zero Không có chỉ số đường huyết — 2/10 
Mỡ bò Không có chỉ số đường huyết — 2/10 
Mỡ bò nấu chảy Không có chỉ số đường huyết — 2/10 
Mỡ bò tươi Không có chỉ số đường huyết — 2/10 
Mỡ cọ Không có chỉ số đường huyết — 3/10 
Mỡ động vật Không có chỉ số đường huyết — 3/10 
mỡ gà Không có chỉ số đường huyết — 3/10 
mỡ gia cầm Không có chỉ số đường huyết — 3/10 
Mỡ lợn Không có chỉ số đường huyết — 4/10 
Mỡ lợn hydro hóa Không có chỉ số đường huyết — 1/10 
mỡ lợn rừng Không có chỉ số đường huyết — 2/10 
Mỡ lưng heo Không có chỉ số đường huyết — 4/10 
mỡ ngỗng Không có chỉ số đường huyết — 3/10 
Mỡ thực vật Không có chỉ số đường huyết — 3/10 
mỡ vịt Không có chỉ số đường huyết — 3/10 
Mono và diglycerides Không có chỉ số đường huyết — 2/10 
Monocalcium phosphate Không có chỉ số đường huyết — 2/10 
Morbier Không có chỉ số đường huyết — 4/10 
Mortadella Không có chỉ số đường huyết — 2/10 
món pate cá tuyết muối Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Mù tạt vàng giảm natri Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Mù tạt xay đá Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Mực Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Mực tươi Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Muối ăn Không có chỉ số đường huyết — 2/10 
Muối ăn Không có chỉ số đường huyết — 4/10 
Muối biển chưa tinh chế Không có chỉ số đường huyết — 2/10 
Muối biển hun khói Không có chỉ số đường huyết — 4/10 
Muối biển tự nhiên Không có chỉ số đường huyết — 4/10 
Muối đen khoáng chất Không có chỉ số đường huyết — 4/10 
Muối Epsom Không có chỉ số đường huyết — 1/10 
Muối giảm natri Không có chỉ số đường huyết — 4/10 
Muối hồng Không có chỉ số đường huyết — 2/10 
Muối hồng Không có chỉ số đường huyết — 2/10 
Muối hồng Himalaya Không có chỉ số đường huyết — 4/10 
Muối kosher Không có chỉ số đường huyết — 2/10 
Muối magie của axit béo Không có chỉ số đường huyết — 2/10 
Muối thay thế dựa trên kali Không có chỉ số đường huyết — 3/10 
Muối thô Không có chỉ số đường huyết — 4/10 
Muối tinh Không có chỉ số đường huyết — 2/10 
Muối ướp thịt Không có chỉ số đường huyết — 2/10 
Muối và tiêu Không có chỉ số đường huyết — 3/10 
Nấm enoki Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
Nấm mèo đen Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
Nấm mèo khô Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
nấm phô mai xanh Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
não bê Không có chỉ số đường huyết — 6.5/10 
Natamycin Không có chỉ số đường huyết — 2/10 
Natri Không có chỉ số đường huyết — 2/10 
Natri citrate Không có chỉ số đường huyết — 4/10 
Natri clorua Không có chỉ số đường huyết — 4/10 
Natri sunfit Không có chỉ số đường huyết — 2/10 
ngải giấm Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
Nghêu Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Ngò rí Không có chỉ số đường huyết — 10/10 Nguyên liệu 1 Không có chỉ số đường huyết — 5/10 
Nhân gà tây và bí xanh Không có chỉ số đường huyết — 8.5/10 
Nhân thịt heo Không có chỉ số đường huyết — 4.5/10 
Nhục đậu khấu nguyên hạt Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Nhụy hoa nghệ tây Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
