Cơm gà Biryani
GI trung bình
GL 14 trên 100 g
- Hàm lượng protein tốt
- Tải lượng đường huyết trung bình
Cơm gà Biryani có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 29 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Cơm gà Biryani là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 170 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 0.9 g |
| Thêm vào | 0.3 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 3.2 g |
| Natri | 380 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein tốt
- Chứa các loại gia vị có chất chống oxy hóa
- Tải lượng đường huyết trung bình
- Hàm lượng natri trung bình
- Chứa ngũ cốc tinh chế
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cơm gà Biryani là bao nhiêu?
Cơm gà Biryani có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 14 trên 100 g.
Cơm gà Biryani có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cơm gà Biryani có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Cơm gà Biryani ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Cơm gà Biryani có tải lượng đường huyết 14 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Cơm gà Biryani trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
