chili kartacze
GI trung bình
GL 18 trên 100 g
- Nguồn chất xơ
- Chỉ số đường huyết trung bình
chili kartacze có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 8 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Súp lơ nghiềnGL 1 trên 100 g Súp lơ nghiền mang lại kết cấu dễ chịu tương tự như kartacze nhưng với chỉ số GL thấp hơn đáng kể là 1 so với 18, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết đột ngột.
- GL 12 trên 100 g Mì ống làm từ đậu lăng là lựa chọn thay thế thân thiện với đường huyết hơn so với các loại ngũ cốc truyền thống, với chỉ số GL thấp hơn là 12 và bổ sung protein giúp làm chậm quá trình tiêu hóa.
mì ống đậu lăng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
chili kartacze là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 140 kcal |
| Carbohydrate | 27 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.2 g |
| Hoà tan | 1.1 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 4.5 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn chất xơ
- Ít chất béo
- Đạm thực vật
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Hàm lượng natri vừa phải
- Sản phẩm đã qua chế biến
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của chili kartacze là bao nhiêu?
chili kartacze có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 18 trên 100 g.
chili kartacze có phù hợp cho người kháng insulin không?
chili kartacze có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Súp lơ nghiền.
chili kartacze ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
chili kartacze có tải lượng đường huyết 18 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem chili kartacze trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
