mì ống đậu lăng
GI thấp
GL 23 trên cốc (192 g) · GL 12 trên 100 g
- High protein content
- Lightly processed
mì ống đậu lăng có chỉ số đường huyết là 22 (Thấp). Một cốc (192 g) thêm tải lượng đường huyết là 23.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #172420 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của mì ống đậu lăng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
mì ống đậu lăng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng canh | 12 g | 1.4 |
| 1 cốc | 192 g | 23 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 8 g |
| Hoà tan | 2.5 g |
| Không hoà tan | 5.5 g |
| Protein | 24 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- High protein content
- Rich in fiber
- Low glycemic index
- Lightly processed
- Moderate carbohydrate content
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của mì ống đậu lăng là bao nhiêu?
mì ống đậu lăng có chỉ số đường huyết là 22 (Thấp). Một cốc (192 g) có tải lượng đường huyết là 23; trên 100 g tải lượng đường huyết là 12.
mì ống đậu lăng có phù hợp cho người kháng insulin không?
mì ống đậu lăng có chỉ số đường huyết thấp (22), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của mì ống đậu lăng có tải lượng đường huyết thấp nhất?
mì ống đậu lăng có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của mì ống đậu lăng trong cơ sở dữ liệu này (12 trên 100 g).
Xem mì ống đậu lăng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
