mì lentil
GI thấp
GL 12 trên suất điển hình (100 g) · GL 12 trên 100 g
- Nhiều protein
- Xử lý vừa phải
mì lentil có chỉ số đường huyết là 22, bằng với mì ống đậu lăng nguyên bản (22). Một suất điển hình (100 g) thêm tải lượng đường huyết là 12.
Cập nhật 16 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của mì ống đậu lăng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
mì lentil là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 8 g |
| Hoà tan | 2.4 g |
| Không hoà tan | 5.6 g |
| Protein | 24 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 2.1 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nhiều protein
- Giàu chất xơ
- Chỉ số glycemic thấp
- Xử lý vừa phải
- Mật độ calo cao hơn
- Độ đa dạng vi chất dinh dưỡng thấp hơn so với đậu lăng nguyên hạt
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của mì lentil là bao nhiêu?
mì lentil có chỉ số đường huyết là 22 (Thấp). Một suất điển hình (100 g) có tải lượng đường huyết là 12; trên 100 g tải lượng đường huyết là 12.
mì lentil có phù hợp cho người kháng insulin không?
mì lentil có chỉ số đường huyết thấp (22), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của mì ống đậu lăng có tải lượng đường huyết thấp nhất?
mì lentil có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của mì ống đậu lăng trong cơ sở dữ liệu này (12 trên 100 g).
Xem mì lentil trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
