nigiri cá trắng
GI trung bình
GL 14 trên 100 g
- nguồn protein nạc
- tải lượng đường huyết trung bình
nigiri cá trắng có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 2 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
nigiri cá trắng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 0.2 g |
| Tự nhiên | 0.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.4 g |
| Hoà tan | 0.15 g |
| Không hoà tan | 0.25 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 220 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- nguồn protein nạc
- ít chất béo bão hòa
- tải lượng đường huyết trung bình
- hàm lượng chất xơ thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của nigiri cá trắng là bao nhiêu?
nigiri cá trắng có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 14 trên 100 g.
nigiri cá trắng có phù hợp cho người kháng insulin không?
nigiri cá trắng có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
nigiri cá trắng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
nigiri cá trắng có tải lượng đường huyết 14 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem nigiri cá trắng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
