đậu locust
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
đậu locust có chỉ số đường huyết 35, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 14 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các legumes khác, đậu locust xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
đậu locust là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Excellent source of plant-based protein
- ✓ Low glycemic index value
- ✗ Moderate glycemic load impact
- ✗ Contains anti-nutrients common in some legumes
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 309 kcal |
| Carbohydrate | 41g |
| Đường (tổng) | 3g |
| Tự nhiên | 3.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 15g |
| Hoà tan | 4.5g |
| Không hoà tan | 10.5g |
| Protein | 35g |
| Chất béo | 9g |
| Bão hoà | 2.5g |
| Không bão hoà | 6.5g |
| Natri | 50mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của đậu locust là bao nhiêu?
đậu locust có chỉ số đường huyết 35, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 14 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
đậu locust có phù hợp cho người kháng insulin không?
đậu locust có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
đậu locust ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
đậu locust có tải lượng đường huyết 14 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →