Bột phấn hoa
GI thấp
GL 2.1 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 14 trên 100 g
- Hàm lượng natri thấp
- Hàm lượng đường tự nhiên cao
Bột phấn hoa có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 2.1.
Cập nhật 15 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Chia seeds have a very low glycemic load and a high amount of fiber, which helps stabilize blood sugar levels.
Hạt chia - GL 2.1 trên 100 g Walnut contains fewer sugars and more healthy fats, which is beneficial for insulin resistance.
Óc chó - GL 2.9 trên 100 g Flaxseed reduces the glycemic load of a meal and supports blood sugar control due to its high fiber content.
Hạt lanh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bột phấn hoa là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 314 kcal |
| Carbohydrate | 40 g |
| Đường (tổng) | 25 g |
| Tự nhiên | 25 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 23.7 g |
| Chất béo | 7.9 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 6.4 g |
| Natri | 8 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng natri thấp
- Hàm lượng protein cao
- Mức độ chế biến thấp
- Hàm lượng đường tự nhiên cao
- Tải lượng glycemic trung bình
- Không có chất xơ hòa tan
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột phấn hoa là bao nhiêu?
Bột phấn hoa có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 2.1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 14.
Bột phấn hoa có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột phấn hoa có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bột phấn hoa ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bột phấn hoa có tải lượng đường huyết 14 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Bột phấn hoa trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
