Me
GI 23 · ThấpGL 14 / 100 g6.5/10
GI thấp
23 GI
GL 14 trên 100 g
Điểm Logi 6.5/10
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng đường rất cao
Me có chỉ số đường huyết là 23 (Thấp).
Cập nhật 17 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Me là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
239
Calo
62.5 g
Carbohydrate
2.8 g
Protein
0.6 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 239 kcal |
| Carbohydrate | 62.5 g |
| Đường (tổng) | 57.4 g |
| Tự nhiên | 57.4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5.1 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.6 g |
| Protein | 2.8 g |
| Chất béo | 0.6 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 28 mg |
Mức độ chế biến
5%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết thấp
- Chứa một số chất xơ
- Xử lý tối thiểu
- Hàm lượng đường rất cao
- Tải lượng đường huyết vừa phải
- Lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Me là bao nhiêu?
Me có chỉ số đường huyết là 23 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 14 trên 100 g.
Me có phù hợp cho người kháng insulin không?
Me có chỉ số đường huyết thấp (23), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Me ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Me có tải lượng đường huyết 14 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Me trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
