Nước chanh tươi
GI thấp
GL 0.1 trên miếng (6 g) · GL 1 trên 100 g
- chỉ số tải lượng đường huyết cực thấp
- hàm lượng chất xơ thấp
Nước chanh tươi có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một miếng (6 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.1.
Đã rà soát 31 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #167747 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nước chanh tươi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 wedge yields | 6 g | 0.1 |
| 1 fl oz | 31 g | 0.3 |
| 1 cốc | 244 g | 2.4 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 22 kcal |
| Carbohydrate | 6.9 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.3 g |
| Hoà tan | 0.1 g |
| Không hoà tan | 0.2 g |
| Protein | 0.4 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- chỉ số tải lượng đường huyết cực thấp
- không thêm đường
- giá trị cấp nước cao
- hàm lượng chất xơ thấp
- mật độ vi chất dinh dưỡng hạn chế so với trái cây nguyên quả
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức với Nước chanh tươi
-
Kebab Adana với Salad Çoban 25 phút · 12 nguyên liệu · nâng cao -
Avgolemono với Lúa Mạch Ngọc Trai 45 phút · 13 nguyên liệu · nâng cao -
Baba Ganoush ăn kèm rau củ tươi và bánh pita nguyên cám 35 phút · 11 nguyên liệu · trung bình -
Fattoush với Bánh Pita Nguyên Cám Nướng Giòn 17 phút · 13 nguyên liệu · nâng cao -
Ful Medames (Đậu Fava Hầm Kiểu Ai Cập) 20 phút · 8 nguyên liệu · trung bình -
Bircher Muesli GI thấp với táo bào và quả óc chó 250 phút · 8 nguyên liệu · trung bình -
Táo nướng nhân óc chó quế (chỉ số đường huyết thấp) 45 phút · 10 nguyên liệu · trung bình -
Sa lát gà Coronation chỉ số đường huyết thấp 25 phút · 12 nguyên liệu · trung bình -
Fiskesuppe GI thấp — Súp kem cá hồi và cần tây củ 40 phút · 11 nguyên liệu · nâng cao -
Rote Grütze Thấp-GI dùng kèm Quark 20 phút · 8 nguyên liệu · trung bình -
Saltimbocca alla Romana với rau chân vịt xào tỏi 20 phút · 11 nguyên liệu · nâng cao -
Món Đậu Gà Sốt Ớt Hun Khói Với Rau Chân Vịt Và Phô Mai Feta 15 phút · 9 nguyên liệu · trung bình
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nước chanh tươi là bao nhiêu?
Nước chanh tươi có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một miếng (6 g) có tải lượng đường huyết là 0.1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Nước chanh tươi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nước chanh tươi có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Nước chanh tươi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nước chanh tươi có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Nước chanh tươi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
