Nước cốt chanh xanh
GI thấp
GL 4.8 trên cốc (242 g) · GL 2 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng chất xơ thấp
Nước cốt chanh xanh có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một cốc (242 g) thêm tải lượng đường huyết là 4.8.
Đã rà soát 31 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #168156 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nước cốt chanh xanh là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 0.6 |
| 1 cốc | 242 g | 4.8 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 25 kcal |
| Carbohydrate | 8.4 g |
| Đường (tổng) | 1.7 g |
| Tự nhiên | 1.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.2 g |
| Hoà tan | 0.08 g |
| Không hoà tan | 0.12 g |
| Protein | 0.4 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Chỉ số đường huyết thấp
- Tự nhiên và không qua chế biến
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Mật độ dinh dưỡng tối thiểu ngoài vitamin C
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức với Nước cốt chanh xanh
-
Aguachile Verde 20 phút · 8 nguyên liệu · trung bình -
Bò Lúc Lắc (Shaking Beef) với Salad Cải Xoong 25 phút · 12 nguyên liệu · nâng cao -
Sốt Guacamole với Thanh Củ Đậu 15 phút · 8 nguyên liệu · trung bình -
Ceviche Peru với Bơ 25 phút · 8 nguyên liệu · trung bình -
Som Tam — Gỏi Đu Đủ Xanh 20 phút · 11 nguyên liệu · nâng cao -
Đậu phụ xào bông cải xanh sốt ớt chanh Thái 22 phút · 8 nguyên liệu · trung bình
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nước cốt chanh xanh là bao nhiêu?
Nước cốt chanh xanh có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một cốc (242 g) có tải lượng đường huyết là 4.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.
Nước cốt chanh xanh có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nước cốt chanh xanh có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Nước cốt chanh xanh ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nước cốt chanh xanh có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Nước cốt chanh xanh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
