Nước cốt chanh cô đặc
GI thấp
GL 1.1 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết rất thấp
- Mất chất dinh dưỡng trong quá trình cô đặc
Nước cốt chanh cô đặc có chỉ số đường huyết là 20, bằng với Nước chanh tươi nguyên bản (20).
Nguồn: USDA FoodData Central #167748 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Nước chanh tươi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nước cốt chanh cô đặc là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 17 kcal |
| Carbohydrate | 5.62 g |
| Đường (tổng) | 1.53 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.7 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.5 g |
| Protein | 0.45 g |
| Chất béo | 0.07 g |
| Bão hoà | 0.01 g |
| Không bão hoà | 0.06 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết rất thấp
- Tự nhiên ít calo và chất béo
- Nguồn axit tiện lợi, bảo quản được lâu
- Mất chất dinh dưỡng trong quá trình cô đặc
- Có khả năng chứa chất bảo quản hoặc sulfite bổ sung
- Hàm lượng chất chống oxy hóa thấp hơn so với trái cây tươi
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nước cốt chanh cô đặc là bao nhiêu?
Nước cốt chanh cô đặc có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1.1 trên 100 g.
Nước cốt chanh cô đặc có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nước cốt chanh cô đặc có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Nước chanh tươi có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Nước cốt chanh cô đặc có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Nước chanh tươi trong cơ sở dữ liệu này (1.1 trên 100 g).
Xem Nước cốt chanh cô đặc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
