Bạch đậu khấu
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Bạch đậu khấu có chỉ số đường huyết 20, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các other khác, Bạch đậu khấu xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Bạch đậu khấu là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 9.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Tải lượng glycemic rất thấp
- ✓ Hàm lượng chất xơ cực cao
- ✓ Không thêm đường
- ✗ Mật độ calo vừa phải cao
- ✗ Mức độ chế biến không rõ
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 311 kcal |
| Carbohydrate | 68.5g |
| Đường (tổng) | 3.2g |
| Tự nhiên | 3.2g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 28g |
| Hoà tan | 8g |
| Không hoà tan | 20g |
| Protein | 10.8g |
| Chất béo | 6.7g |
| Bão hoà | 0.7g |
| Không bão hoà | 6g |
| Natri | 18mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bạch đậu khấu là bao nhiêu?
Bạch đậu khấu có chỉ số đường huyết 20, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Bạch đậu khấu có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bạch đậu khấu có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bạch đậu khấu ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bạch đậu khấu có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →