Bạch đậu khấu
GI thấp
GL 13.7 trên 100 g
- Tải lượng glycemic rất thấp
- Mật độ calo vừa phải cao
Bạch đậu khấu có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp).
Cập nhật 20 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Bạch đậu khấu
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bạch đậu khấu là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 311 kcal |
| Carbohydrate | 68.5 g |
| Đường (tổng) | 3.2 g |
| Tự nhiên | 3.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 28 g |
| Hoà tan | 8 g |
| Không hoà tan | 20 g |
| Protein | 10.8 g |
| Chất béo | 6.7 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 6 g |
| Natri | 18 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic rất thấp
- Hàm lượng chất xơ cực cao
- Không thêm đường
- Mật độ calo vừa phải cao
- Mức độ chế biến không rõ
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức với Bạch đậu khấu
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bạch đậu khấu là bao nhiêu?
Bạch đậu khấu có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 13.7 trên 100 g.
Bạch đậu khấu có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bạch đậu khấu có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bạch đậu khấu có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Bạch đậu khấu có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Bạch đậu khấu trong cơ sở dữ liệu này (13.7 trên 100 g).
Xem Bạch đậu khấu trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
