Sốt xào
GI 45 · ThấpGL 13 / 100 g3/10
GI thấp
45 GI
GL 13 trên 100 g
Điểm Logi 3/10
- Tăng hương vị với khẩu phần nhỏ
- Hàm lượng natri cao
Sốt xào có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Cập nhật 22 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sốt xào là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
210
Calo
28 g
Carbohydrate
3 g
Protein
10 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 28 g |
| Đường (tổng) | 13 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 10 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 8.5 g |
| Natri | 3500 mg |
Mức độ chế biến
80%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Tăng hương vị với khẩu phần nhỏ
- Có chứa một ít chất xơ
- Hàm lượng natri cao
- Có chứa đường bổ sung
- Thực phẩm chế biến sẵn
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sốt xào là bao nhiêu?
Sốt xào có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 13 trên 100 g.
Sốt xào có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sốt xào có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Sốt xào ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Sốt xào có tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Sốt xào trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
