Salad dâu tây
GI thấp
GL 0.9 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 6 trên 100 g
- Chứa trái cây tươi và rau xanh
- Chứa đường thêm trong nước sốt
Salad dâu tây có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.9.
Cập nhật 27 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Salad dâu tây là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 85 kcal |
| Carbohydrate | 13 g |
| Đường (tổng) | 9 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 3 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 1.5 g |
| Chất béo | 3.5 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 3 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa trái cây tươi và rau xanh
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Ít chất béo bão hòa
- Chứa đường thêm trong nước sốt
- Hàm lượng natri vừa phải từ nước sốt
- Nguyên liệu qua xử lý nhẹ
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Salad dâu tây là bao nhiêu?
Salad dâu tây có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.9; trên 100 g tải lượng đường huyết là 6.
Salad dâu tây có phù hợp cho người kháng insulin không?
Salad dâu tây có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Salad dâu tây ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Salad dâu tây có tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Salad dâu tây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
