Thực phẩm không có gluten

5.455 thực phẩm

Thực phẩm trong cơ sở dữ liệu này không liệt kê thành phần chứa gluten. Lúa mì, lúa mạch đen, lúa mạch và hầu hết bánh mì, mì ống, bánh ngọt bị loại trừ; các thực phẩm tự nhiên không chứa gluten như gạo, khoai tây, các loại đậu, trái cây, rau, thịt và cá vẫn còn. Luôn kiểm tra nhãn sản phẩm đóng gói. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.

Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.

Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.

Hỗn hợp quế và stevia — 9/10 Hỗn hợp quế xay và nhục đậu khấu (kiểu gia vị bí ngô) — 9/10 Hỗn hợp thì là, nghệ và rau mùi — 9/10 Hỗn hợp tiêu đen và ớt bột — 9/10 Hỗn hợp vi sinh vật — 9/10 Hỗn hợp vitamin — 4/10 Hỗn hợp vitamin và khoáng chất — 7/10 Hương cà phê — 4/10 Hương khói — 2/10 Hương liệu (bao gồm cả caffein) — 3/10 Hương liệu nhân tạo — 2/10 Hương liệu tự nhiên thuần chay — 2/10 hương quả lý chua đen — 4/10 Hương rượu rum — 2.5/10 hương vị anh đào đen — 6/10 Hương vị chanh tự nhiên — 7/10 Hương vị khói hickory — 2/10 Hương vị nướng (từ dầu hướng dương) — 1/10 huyết heo — 8/10 huyết heo — 4/10 Hydroxypropyl methylcellulose — 6/10 Inositol — 8.5/10 Iốt — 7/10 Isolat protein sữa tách béo — 7/10 Isolat protein whey — 7/10 Isopure Clear bột protein dâu tổng hợp — 5/10 Kala namak — 2/10 Kali sorbat — 4/10 Kebab (bò hoặc cừu) — 7/10 Kebab gà — 8/10 Kẽm — 6/10 kem chua chiên — 3/10 kem chua nguyên kem — 5/10 kem đặc — 3/10 kem đặc — 3/10 kem dừa không đường pha loãng với nước — 6/10 kem Mexico — 4/10 kem nấu ăn — 4/10 kem nhẹ — 4/10 kem phô mai ít béo — 5/10 kem phô mai jalapeno — 5/10 Kem tartar — 6/10 kem thuần chay — 4/10 Kem tươi — 4/10 kem tươi không đường — 4/10 Khối gia vị — 1/10 Khối nước dùng — 2.5/10 Khối nước dùng bò — 2/10 Khối phô mai Mỹ — 3/10 Khối thịt cừu — 7.5/10 Không khí (bong bóng) — 3/10 Khói lỏng — 3/10 Khúc cá — 9/10 Kielbasa Ba Lan — 3/10 Kinh giới — 8/10 Kinh giới khô — 9/10 Kipper — 7/10 Krill — 9/10 L-carnitine — 5/10 Lá bạc hà — 9.5/10 Lá chuối — 10/10 Lá cỏ ngọt khô — 9/10 Lá nguyệt quế — 9/10 Lá trà — 10/10 Lactat kali — 2/10 lạp xưởng — 4/10 lạp xưởng núi — 3/10 Lardons — 3/10 Lát gà — 6/10 Lát gà tây hun khói — 6/10 Lát giăm bông — 4/10 Lát giăm bông deli — 4.5/10 Lecithin — 6/10 lecithin cải dầu — 4/10 Lecithin đậu nành — 3/10 Lecithin hướng dương — 5/10 Leucine — 8/10 Levothyroxine — 1/10 Liverwurst — 3/10 London dry gin — 1/10 Lòng đỏ trứng — 7/10 Lòng đỏ trứng rửa — 7/10 Lòng gà — 7/10 Lòng trắng trứng — 8/10 Lòng trắng trứng — 8/10 Lòng trắng trứng bác với rau chân vịt tươi — 9/10 Lòng trắng trứng đánh bông — 9/10 Lòng trắng trứng gà luộc — 9/10 Lòng trắng trứng xào với ức gà tây nạc — 8.5/10 lớp phủ bơ hạt kem (không đường) — 8/10 lưỡi bò — 6/10 Lưỡi bò — 6/10 Lưu huỳnh đioxit — 2/10 Lycopene — 10/10 Lyoner gà — 3/10 má bò — 6/10 má heo — 3/10 má heo — 5/10 Magie bisglycinate — 7/10 Magie cacbonat — 6/10
Food diary cheat sheet

PDF miễn phí — 3 trang

Nhật ký ăn uống hàng tuần

Ghi lại bữa ăn, tải lượng đường huyết & tâm trạng. Nhận ra xu hướng sau 3 tuần.

Không spam. Hủy đăng ký bất cứ lúc nào.