Lòng trắng trứng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Lòng trắng trứng có chỉ số đường huyết 0, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các meat khác, Lòng trắng trứng xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Lòng trắng trứng là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Ảnh hưởng đường huyết cực thấp
- ✓ Giàu protein, ít calo
- ✓ Không thêm đường hoặc chất béo bão hòa
- ✗ Không có chất xơ
- ✗ Thiếu vi chất dinh dưỡng (vitamin, khoáng chất)
- ✗ Mức natri trung bình
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 52 kcal |
| Carbohydrate | 0.7g |
| Đường (tổng) | 0.7g |
| Tự nhiên | 0.7g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 0g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 11g |
| Chất béo | 0.2g |
| Bão hoà | 0g |
| Không bão hoà | 0.1g |
| Natri | 166mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Lòng trắng trứng là bao nhiêu?
Lòng trắng trứng có chỉ số đường huyết 0, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Lòng trắng trứng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Lòng trắng trứng có chỉ số đường huyết thấp (0), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Lòng trắng trứng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Lòng trắng trứng có tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →