Trứng chiên
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Trứng chiên có chỉ số đường huyết 0, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các dairy khác, Trứng chiên xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Trứng chiên là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Ảnh hưởng đường huyết thấp
- ✓ Nguồn protein tốt
- ✓ Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- ✗ Chứa chất béo bão hòa ở mức trung bình
- ✗ Không có chất xơ
- ✗ Chứa natri ở mức trung bình
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 196 kcal |
| Carbohydrate | 1.1g |
| Đường (tổng) | 1.1g |
| Tự nhiên | 1.1g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 0g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 13.6g |
| Chất béo | 15g |
| Bão hoà | 4.2g |
| Không bão hoà | 8.7g |
| Natri | 210mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Trứng chiên là bao nhiêu?
Trứng chiên có chỉ số đường huyết 0, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Trứng chiên có phù hợp cho người kháng insulin không?
Trứng chiên có chỉ số đường huyết thấp (0), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Trứng chiên ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Trứng chiên có tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →