Trứng luộc
Không có chỉ số đường huyết8/10
Chỉ số đường huyết chưa được đo
1.1 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Nguồn cung cấp protein chất lượng cao tuyệt vời
- Hàm lượng cholesterol cao
Trứng luộc chưa có chỉ số đường huyết được đo. Chứa 1.1 g carbohydrate trên 100 g.
Cập nhật 16 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #173424 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Trứng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Trứng luộc là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram |
|---|---|
| 1 muỗng canh | 9 g |
| 1 large | 50 g |
| 1 cup, chopped | 136 g |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
155
Calo
1.1 g
Carbohydrate
13 g
Protein
11 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 155 kcal |
| Carbohydrate | 1.1 g |
| Đường (tổng) | 1.1 g |
| Tự nhiên | 1.1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 13 g |
| Chất béo | 11 g |
| Bão hoà | 3.3 g |
| Không bão hoà | 7.7 g |
| Natri | 124 mg |
Mức độ chế biến
25%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Nguồn cung cấp protein chất lượng cao tuyệt vời
- Không đáng kể tác động đến chỉ số đường huyết
- Hàm lượng cholesterol cao
- Tiềm ẩn nguy cơ gây dị ứng cho một số người
Chất gây dị ứng
Chứa: trứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Trứng luộc là bao nhiêu?
Chỉ số đường huyết của Trứng luộc chưa được đo. Chứa 1.1 g carbohydrate trên 100 g.
Trứng luộc có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chỉ số đường huyết của Trứng luộc chưa được đo. Với 1.1 g carbohydrate trên 100 g, cần chú ý khẩu phần.
Xem Trứng luộc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
