Trứng cỡ trung bình
Không có chỉ số đường huyết8/10
Không có chỉ số đường huyết — không có carbohydrate
0.7 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Nguồn cung cấp protein chất lượng cao tuyệt vời
- Chứa cholesterol trong chế độ ăn uống
Trứng cỡ trung bình không có chỉ số đường huyết: không chứa carbohydrate.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #748967 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Trứng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Trứng cỡ trung bình là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram |
|---|---|
| 1 medium | 44 g |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
143
Calo
0.7 g
Carbohydrate
13 g
Protein
9.9 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 143 kcal |
| Carbohydrate | 0.7 g |
| Đường (tổng) | 0.7 g |
| Tự nhiên | 0.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 13 g |
| Chất béo | 9.9 g |
| Bão hoà | 3.1 g |
| Không bão hoà | 6.2 g |
| Natri | 140 mg |
Mức độ chế biến
5%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Nguồn cung cấp protein chất lượng cao tuyệt vời
- Không thêm đường và rất ít carbohydrate
- Chứa cholesterol trong chế độ ăn uống
- Thiếu hàm lượng chất xơ
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Trứng cỡ trung bình là bao nhiêu?
Trứng cỡ trung bình không có chỉ số đường huyết vì không chứa carbohydrate (0.7 g trên 100 g).
Trứng cỡ trung bình có phù hợp cho người kháng insulin không?
Trứng cỡ trung bình không chứa carbohydrate, nên tự bản thân không làm tăng đường huyết.
Xem Trứng cỡ trung bình trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
