bánh mì kẹp thịt nguội
GI trung bình
GL 13.8 trên 100 g
- Cung cấp lượng protein vừa phải
- Thịt chế biến sẵn và hàm lượng natri tương đối cao
bánh mì kẹp thịt nguội có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 10 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì kẹp thịt nguội là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 25 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 1.7 g |
| Thêm vào | 0.8 g |
| Chất xơ | 1.8 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 12 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 5.5 g |
| Natri | 650 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Cung cấp lượng protein vừa phải
- Một lượng nhỏ chất xơ từ bánh mì
- Nguồn năng lượng tiện lợi
- Thịt chế biến sẵn và hàm lượng natri tương đối cao
- Bánh mì tinh chế có thể làm tăng đường huyết
- Hạn chế vi chất dinh dưỡng từ trái cây và rau quả
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì kẹp thịt nguội là bao nhiêu?
bánh mì kẹp thịt nguội có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 13.8 trên 100 g.
bánh mì kẹp thịt nguội có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì kẹp thịt nguội có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
bánh mì kẹp thịt nguội ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh mì kẹp thịt nguội có tải lượng đường huyết 13.8 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem bánh mì kẹp thịt nguội trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
