Thạch đỏ
GI cao
GL 13 trên suất điển hình (100 g) · GL 13 trên 100 g
- Mật độ calo thấp
- Hàm lượng đường bổ sung cao
Thạch đỏ có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một suất điển hình (100 g) thêm tải lượng đường huyết là 13.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Thạch đỏ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 75 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 17 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 17 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 1.5 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Mật độ calo thấp
- Hàm lượng nước cao
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Chỉ số đường huyết cao
- Thiếu chất xơ và các chất dinh dưỡng thiết yếu
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Thạch đỏ là bao nhiêu?
Thạch đỏ có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một suất điển hình (100 g) có tải lượng đường huyết là 13; trên 100 g tải lượng đường huyết là 13.
Thạch đỏ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Thạch đỏ có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp với hạt lựu.
Thạch đỏ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Thạch đỏ có tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Thạch đỏ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
