sumac
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
sumac có chỉ số đường huyết 35, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các fruits khác, sumac xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
sumac là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ rất cao
- ✓ Giàu chất chống oxy hóa
- ✓ Ít chất béo và natri
- ✗ Chỉ số đường huyết trung bình
- ✗ Chứa đường tự nhiên
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 38g |
| Đường (tổng) | 8g |
| Tự nhiên | 8.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 24g |
| Hoà tan | 7.2g |
| Không hoà tan | 16.8g |
| Protein | 2.5g |
| Chất béo | 1.6g |
| Bão hoà | 0.2g |
| Không bão hoà | 1.4g |
| Natri | 5mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của sumac là bao nhiêu?
sumac có chỉ số đường huyết 35, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
sumac có phù hợp cho người kháng insulin không?
sumac có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
sumac ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
sumac có tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →