Quýt tangerine
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Quýt tangerine có chỉ số đường huyết 47, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các fruits khác, Quýt tangerine xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Quýt tangerine là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Tải lượng glycemic thấp
- ✓ Giàu vitamin C
- ✓ Xử lý tối thiểu
- ✗ Hàm lượng đường trung bình
- ✗ Lượng protein thấp
- ✗ Không phải nguồn chất xơ đáng kể
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 53 kcal |
| Carbohydrate | 13.3g |
| Đường (tổng) | 10.6g |
| Tự nhiên | 10.6g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 1.8g |
| Hoà tan | 0.5g |
| Không hoà tan | 1.3g |
| Protein | 0.8g |
| Chất béo | 0.3g |
| Bão hoà | 0.04g |
| Không bão hoà | 0.1g |
| Natri | 2mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Quýt tangerine là bao nhiêu?
Quýt tangerine có chỉ số đường huyết 47, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Quýt tangerine có phù hợp cho người kháng insulin không?
Quýt tangerine có chỉ số đường huyết thấp (47), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Quýt tangerine ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Quýt tangerine có tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →