Quýt tangerine
GI thấp
GL 6.8 trên miếng (113 g) · GL 6 trên 100 g
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng đường trung bình
Quýt tangerine có chỉ số đường huyết là 47 (Thấp). Một miếng (113 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.8.
Cập nhật 15 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Quýt tangerine là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 small | 88 g | 5.3 |
| 1 medium | 113 g | 6.8 |
| 1 large | 150 g | 9 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 53 kcal |
| Carbohydrate | 13.3 g |
| Đường (tổng) | 10.6 g |
| Tự nhiên | 10.6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.8 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1.3 g |
| Protein | 0.8 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.04 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic thấp
- Giàu vitamin C
- Xử lý tối thiểu
- Hàm lượng đường trung bình
- Lượng protein thấp
- Không phải nguồn chất xơ đáng kể
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Quýt tangerine là bao nhiêu?
Quýt tangerine có chỉ số đường huyết là 47 (Thấp). Một miếng (113 g) có tải lượng đường huyết là 6.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 6.
Quýt tangerine có phù hợp cho người kháng insulin không?
Quýt tangerine có chỉ số đường huyết thấp (47), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Quýt tangerine ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Quýt tangerine có tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Quýt tangerine trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
