mận muối
GI 15 · ThấpGL 1 / 100 g6/10
GI thấp
15 GI
GL 1 trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- Chỉ số và tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng natri cực kỳ cao
mận muối có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
mận muối là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
33
Calo
8.7 g
Carbohydrate
0.9 g
Protein
0.2 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 33 kcal |
| Carbohydrate | 8.7 g |
| Đường (tổng) | 0.9 g |
| Tự nhiên | 0.9 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.6 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.4 g |
| Protein | 0.9 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.17 g |
| Natri | 8700 mg |
Mức độ chế biến
70%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Chỉ số và tải lượng đường huyết rất thấp
- Chứa các axit hữu cơ có lợi như axit citric
- Hàm lượng natri cực kỳ cao
- Thường chứa các chất phụ gia như MSG hoặc chất tạo ngọt trong quá trình chế biến hiện đại
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của mận muối là bao nhiêu?
mận muối có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
mận muối có phù hợp cho người kháng insulin không?
mận muối có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
mận muối ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
mận muối có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem mận muối trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
