kiwano
GI 65 · Trung bìnhGL 5 / 100 g7/10
GI trung bình
65 GI
GL 5 trên 100 g
Điểm Logi 7/10
- hàm lượng nước cao
- chỉ số đường huyết trung bình
kiwano có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 15 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
kiwano là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
34
Calo
8.2 g
Carbohydrate
0.8 g
Protein
0.2 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 34 kcal |
| Carbohydrate | 8.2 g |
| Đường (tổng) | 7.9 g |
| Tự nhiên | 7.9 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.9 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.6 g |
| Protein | 0.8 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.04 g |
| Không bão hoà | 0.16 g |
| Natri | 16 mg |
Mức độ chế biến
5%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- hàm lượng nước cao
- ít chất béo
- chứa chất xơ
- chỉ số đường huyết trung bình
- chứa đường tự nhiên
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kiwano là bao nhiêu?
kiwano có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 5 trên 100 g.
kiwano có phù hợp cho người kháng insulin không?
kiwano có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
kiwano ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
kiwano có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem kiwano trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
