Quýt Sumo
GI 42 · ThấpGL 5 / 100 g9/10
GI thấp
42 GI
GL 5 trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- Hàm lượng vitamin C cao
- Chứa đường tự nhiên
Quýt Sumo có chỉ số đường huyết là 42 (Thấp).
Cập nhật 16 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Quýt Sumo là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
47
Calo
12 g
Carbohydrate
0.9 g
Protein
0.2 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 47 kcal |
| Carbohydrate | 12 g |
| Đường (tổng) | 9 g |
| Tự nhiên | 9 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.4 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 0.9 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.02 g |
| Không bão hoà | 0.18 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
5%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng vitamin C cao
- Chỉ số tải lượng đường huyết thấp
- Nguồn chất xơ tốt
- Chứa đường tự nhiên
- Hàm lượng protein thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Quýt Sumo là bao nhiêu?
Quýt Sumo có chỉ số đường huyết là 42 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 5 trên 100 g.
Quýt Sumo có phù hợp cho người kháng insulin không?
Quýt Sumo có chỉ số đường huyết thấp (42), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Quýt Sumo ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Quýt Sumo có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Quýt Sumo trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
