bánh mì cuộn giàu protein
GI thấp
GL 14 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng natri trung bình
bánh mì cuộn giàu protein có chỉ số đường huyết là 45, thấp hơn Bánh mì trắng cuộn nguyên bản (75).
Cập nhật 8 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Bánh mì trắng cuộn
- Bánh mì trắng cuộnGI 75 · GL 38 trên 100 g
- GI 45 · GL 17 trên 100 g oat seed
bánh mì yến mạch và hạt - GI 50 · GL 20 trên 100 g wholegraham
bánh mì nguyên cám hạt bí - GI 50 · GL 20 trên 100 g fitness
Bánh mì tam giác fitness - GI 50 · GL 24 trên 100 g graham
Bánh mì cuộn graham - Bánh mì Mini KornspitzGI 50 · GL 24 trên 100 g kornspitz
- Bánh cuộn sốt cà chuaGI 75 · GL 30 trên 100 g savory
- +9 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì cuộn giàu protein là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 260 kcal |
| Carbohydrate | 32 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 18 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 4.8 g |
| Natri | 480 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Chỉ số đường huyết thấp hơn so với bánh mì cuộn thông thường
- Hàm lượng natri trung bình
- Sản phẩm ngũ cốc đã qua chế biến
- Có thể chứa thêm đường hoặc protein cô lập
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì cuộn giàu protein là bao nhiêu?
bánh mì cuộn giàu protein có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 14 trên 100 g.
bánh mì cuộn giàu protein có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì cuộn giàu protein có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bánh mì trắng cuộn có tải lượng đường huyết thấp nhất?
bánh mì cuộn giàu protein có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Bánh mì trắng cuộn trong cơ sở dữ liệu này (14 trên 100 g).
Xem bánh mì cuộn giàu protein trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
