Bánh mì ít tinh bột
GI thấp
GL 2.4 trên miếng điển hình (120 g) · GL 2 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết rất thấp
- Chứa các thành phần đã qua chế biến (ví dụ: protein cô lập)
Bánh mì ít tinh bột có chỉ số đường huyết là 25, thấp hơn Bún nguyên bản (75). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 2.4.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Bún
- GI 75 · GL 38 trên 100 g
Bún - Bánh mì proteinGI 35 · GL 8 trên 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 trên 100 g thương hiệu: daves_killerhigh protein
Bánh mì protein - GI 50 · GL 20 trên 100 g fit
Bánh mì fit giàu chất xơ - GI 50 · GL 20 trên 100 g fitness
Bánh mì nguyên cám fitness - GI 50 · GL 22 trên 100 g brown
Bánh mì đen cuộn - GI 55 · GL 25 trên 100 g graham
Bánh mì nguyên cám - +11 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì ít tinh bột là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 10 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 13 g |
| Chất béo | 14 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 10 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết rất thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Tỷ lệ protein trên carbohydrate tốt
- Chứa các thành phần đã qua chế biến (ví dụ: protein cô lập)
- Tiềm ẩn các chất phụ gia công nghệ trong bánh mì keto
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì ít tinh bột là bao nhiêu?
Bánh mì ít tinh bột có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 2.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.
Bánh mì ít tinh bột có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì ít tinh bột có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bún có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Bánh mì ít tinh bột có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Bún trong cơ sở dữ liệu này (2 trên 100 g).
Xem Bánh mì ít tinh bột trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
