Quesadilla
GI 50 · ThấpGL 13 / 100 g4/10
GI thấp
50 GI
GL 13 trên 100 g
Điểm Logi 4/10
- Chứa protein từ phô mai
- Chỉ số đường huyết trung bình
Quesadilla có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp).
Cập nhật 26 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Quesadilla là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
270
Calo
27 g
Carbohydrate
10 g
Protein
13 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 27 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 13 g |
| Bão hoà | 6 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 500 mg |
Mức độ chế biến
70%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Chứa protein từ phô mai
- Cung cấp canxi
- Hàm lượng chất xơ trung bình
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Hàm lượng natri cao
- Chứa chất béo bão hòa
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Quesadilla là bao nhiêu?
Quesadilla có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 13 trên 100 g.
Quesadilla có phù hợp cho người kháng insulin không?
Quesadilla có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Quesadilla ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Quesadilla có tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Quesadilla trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
