Bánh quiche rau củ
GI thấp
GL 6 trên 100 g
- Chứa rau củ
- Chứa lượng chất béo bão hòa vừa phải
Bánh quiche rau củ có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Cập nhật 22 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Bánh quiche rau củ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh quiche rau củ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 16 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 13 g |
| Bão hoà | 6 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa rau củ
- Hàm lượng protein vừa phải
- Chứa lượng chất béo bão hòa vừa phải
- Vỏ bánh làm từ bột mì tinh luyện
- Chứa lượng natri vừa phải
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh quiche rau củ là bao nhiêu?
Bánh quiche rau củ có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 6 trên 100 g.
Bánh quiche rau củ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh quiche rau củ có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bánh quiche rau củ có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh quiche rau củ trong cơ sở dữ liệu này, Bánh quiche bột hạnh nhân và trứng có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Bánh quiche rau củ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
