Bánh trứng thảo mộc
GI thấp
GL 1.5 trên lát điển hình (30 g) · GL 5 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết thấp
- Vỏ bánh làm từ bột mì tinh luyện (ít chất xơ)
Bánh trứng thảo mộc có chỉ số đường huyết là 35, bằng với Bánh quiche rau củ nguyên bản (35). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.5.
Cập nhật 27 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Eliminating the flour crust significantly reduces the refined carbohydrate intake and improves the protein-to-carb ratio.
Frittata rau củ - GL 1 trên 100 g Almond flour provides healthy fats and fiber, which helps stabilize blood sugar levels much better than traditional wheat flour.
Bột hạnh nhân
Các dạng của Bánh quiche rau củ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh trứng thảo mộc là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 15 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 17 g |
| Bão hoà | 8 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết thấp
- Nguồn cung cấp protein khá
- Hàm lượng đường thấp
- Vỏ bánh làm từ bột mì tinh luyện (ít chất xơ)
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Hàm lượng natri vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh trứng thảo mộc là bao nhiêu?
Bánh trứng thảo mộc có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 1.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 5.
Bánh trứng thảo mộc có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh trứng thảo mộc có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bánh quiche rau củ có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh quiche rau củ trong cơ sở dữ liệu này, Bánh quiche bột hạnh nhân và trứng có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Bánh trứng thảo mộc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
